萌娃息“路怒”！可，孩子不在时该咋办？

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萌娃息“路怒”！可，孩子不在时该咋办？

央广网北京9月10日消息 据中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道，近日，成都一男子因开车被加塞引发“路怒”，被同车孩子成功劝慰的小视频登上微博热搜。视频中，面对突然发脾气的父亲，小朋友奶声奶气地说：“爸爸不要发脾气，前面的车子会走的。”“这样是不礼貌的孩子。”这名父亲的怒火瞬间被浇灭，心平气和地继续行车。

对此，网友纷纷留言夸赞萌娃：“谁能不听小可爱的话呢？”“听到孩子这么说，肯定瞬间就没脾气了，还会觉得很治愈。”此外，也有网友表达了对“路怒症”的好奇：从与小朋友的互动中能感受到，这位父亲平时应该是个温柔的人，为什么一开起车来也会“路怒”呢？

“路怒症”是一种病吗？是否与年龄有关？“路怒”行为应如何缓解、遏制？

图片来源：新浪微博视频截取

不是心理疾病

司机朋友在行驶过程中，总会看到各种不文明驾驶行为：频繁并线、并线不打灯、别车、急刹等。最让人心焦的是早晚高峰，堵在路上一动不动，“心情不好”很快就上升到了“想发脾气”，于是“路怒”出现了。

“路怒症”到底是不是一种心理疾病呢？

国家二级心理咨询师史宇表示，“路怒症”不算一种病，并不是医学上的诊断名词。追溯起源，“路怒症”来自国外心理学：研究发现，人一旦坐在车上，脾气就很容易变大，甚至把情绪爆发到比较极端的状态。如果驾驶员有基础疾病，比如高血压、精神方面疾病等，“路怒”则有可能成为引发其它疾病的导火索。

事出有因

很多人平日很温和或者是个慢性子，但一开上车，就会为一点点小事莫名“发火”。“火气”从何而来？“路怒”的心理成因有哪些呢？

原因之一就是：你在开车。有专业机构发布论文称，驾驶行为需要人付出一定精力才能维持住。为了安全，在开车时，人的身体与精神会一直处于较为紧张的状态，因此，开车本身就是一种压力来源。

另外，车内的密闭空间带来的心理安全感也是造成“路怒症”的重要原因。人在最放松、最安全的环境下反而最容易暴露出极端情绪。汽车的密闭空间容易让人产生一种“回到妈妈子宫里”的安全感，密闭的环境使人们的情绪更自由，最坏的情绪会被释放出来。

还有一个原因：车辆是一个动力十足的“大家伙”。当人们坐在车里时，会产生“我很厉害”的感觉，加重极端情绪。

此外，人们在公众环境中会有意识控制自己的行为，但在车里时，所处环境更为私密，身心状态比较放松，因此，对情绪的控制与管理能力会有一定程度的减弱。

“路怒”与年龄有关吗？年纪稍大一点的人，“路怒”症状会轻一些吗？史宇表示，虽然如此，但经过“驾驶舱情绪放大器”的放大，一些年长或是脾气温和的人，也同样有“路怒”风险。

息怒，需内外兼修

中科院心理研究所发布的《城市拥堵与司机驾驶焦虑调研》报告显示，在北京、上海、广州三个城市随机选取的900名司机中，35%的人认为自己有“路怒症”。另一调查结果显示，56.99%的受访者甚至认为自己是“路怒族”，也就是经常发怒。由此可见，“路怒一族”的总量是比较庞大的。

那么，“路怒”能够被遏制或者避免吗？有哪些方法有助于我们控制情绪？史宇表示，这需要内外兼修。

解决“路怒”的根本方法是控制负面情绪的来源，同时要注意及时宣泄，疏解自己积累的负面情绪。其次，加强身体的平衡锻炼，比如单腿站立、保持手臂打开的平衡体式。坚持越久，对身体的控制力就越好，对情绪的掌控能力也会增强。在进行情绪掌控能力训练时，先学会掌控身体，能够大大增加受训人的自信心，对缓解“路怒症”很有帮助。

监制：白中华

记者：杨扬

编辑：毕利伟 彭毓姬

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