不用牙线，你的牙齿可能永远刷不干净！

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不用牙线，你的牙齿可能永远刷不干净！

天天认真刷牙，你的牙齿真的干净了吗？

我们的牙齿就好比一个正方体，裸露在外面的一共有五个面。

平常刷牙的时候只能刷到三个面，而牙齿与牙齿相邻的两个面很难用牙刷刷到。

这个时候就需要使用牙线来拯救我们的牙缝，不仅能够清理干净牙缝中的食物残渣，去除口腔异味，还能避免牙菌斑的堆积，预防龋齿。

然而目前仍有不少人对牙线还存在着一定的误解：

牙线会让牙缝变大？

牙齿间本身就会存在一定的缝隙，而牙线的厚度远在正常缝隙的宽度之下，可以轻易地在牙缝间来回穿梭。

反而人们饭后常用的牙签，宽度远在正常的牙缝宽度之上，更容易让牙缝变大，牙签上的细菌甚至还会沾染到牙龈上，导致牙龈发炎等症状。

牙缝很可能是之前被牙垢、发炎肿胀的牙龈给填满了，使用牙线清理后，食物残渣消失，牙龈消肿，牙缝自然也就露出来了。

使用牙线后会牙龈出血？

牙龈出血的主要原因是牙龈炎症或者外伤。

牙龈在发炎时，处于红肿敏感的状态，如果在使用牙线的过程，刺激到了红肿的牙龈，就会出现牙龈出血的现象；当牙龈正常时，牙线的外部刺激并不会产生损伤，牙龈也就不会出血。

只要正确使用牙线，让牙齿、牙龈周围的菌斑减少，缓解炎症，反而更不容易出血。

如何正确使用牙线？

将牙线塞进牙缝里，使其呈“C形”包围一侧牙齿的邻面，来回上下摩擦；

牙缝两侧和牙龈底部都应该确保用牙线刮到；

每天至少要使用牙线一次，每餐进食后，也可以使用牙线来剔牙。

如何正确挑选牙线？

可以通过以下几点因素来挑选正确合适的牙线：

1.粗细：一般牙线的宽度都低于0.15mm，选择细滑、宽度窄的牙线即可

2.材质：柔韧有弹性，不易断裂、拉丝

3.手柄：牙线棒的手柄普遍为细长状，如果怕误伤到，可以选用采用圆润设计的手柄

4.口味：现在市面上的牙线有多种口味，也非常适合儿童使用。

5.种类：牙线可以分为牙线棒和牙线卷两种，不同的种类适用于不同的人群：

牙线棒适用于新手，优点是简单易操作，可以轻松触碰到最里面的部分，缺点是只能简单地上下滑动，价格也略贵；

牙线卷适用于长期使用牙线的人，优点是可以更全面地清洁到牙齿的每一面，性价比高，缺点是操作难度较大

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