尿毒症越来越高发？3个习惯不要碰，4个习惯做到位！

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尿毒症越来越高发？3个习惯不要碰，4个习惯做到位！

日常生活中，尿毒症是很多慢性肾病的终末期阶段，身体已经不能通过肾脏产生尿液，无法排出体内的多余水分和代谢产物，从而导致一系列的毒害症状。尿毒症并非是独立的疾病，它是一种复杂的综合症，患者只能够通过透析或是肾移植的方式来维持生命。现如今尿毒症的发病率每年都在不断增加，无论哪个年龄段的人都可能会患病。尿毒症患者越来越多？3个习惯不要碰，4个习惯要做到位！

■为什么尿毒症患者越来越多？听我一句劝，3个习惯不要碰！

●不良的饮食：

日常生活中，三高患者、糖代谢障碍患者若饮用过多饮料、高盐饮食等，就会加快向着尿毒症的发展进程；比如糖尿病、高血压、痛风、肥胖患者。通常饮用碳酸饮料并不会导致肾衰竭；但是当肾脏出现病变以后，若饮用过多碳酸饮料就会诱发高磷血症，甚至会发展成肾衰问题。

●患有疾病：

日常生活中，若糖尿病血糖居高不下或是波动过大，就可能会发展成糖尿病肾病或糖尿病尿毒症问题。高尿酸脓血症不仅会诱发痛风性关节炎问题，还会损伤肾脏，诱发痛风性肾病，甚至会发展成尿毒症。并且多种肾病，比如常见的慢性肾盂肾炎、自身免疫性疾病肾损伤、多囊肾等问题，最终都会发展成尿毒症问题。

●滥用药物：

日常生活中，有九成的药物是需要经过肝脏进行代谢的，滥用药物很容易会增加肾脏负担。尤其是用药剂量过大，自行联合用药，胡乱服用偏方以及秘方，又或是服用止痛类药物等。

■日常生活中，我们如何预防尿毒症？

●不可滥用药物：

日常生活中，不合理的用药很容易导致药源性肾损伤，不可胡乱用药；无论是哪种药物都需要听从医生的建议，不可擅自更改用药量，也不可随意联合用药。远离损伤肾脏的化学物质，尽量不要接触汽车尾气、家用清洁剂、涂料等；避免吃含镉量较高的食物，比如动物肝肾制作的食物。

●多补充水分：

日常生活中，平时还请养成主动喝水的习惯，每天的饮水量至少需要达到1500-2000ml，多喝水多排尿，维持尿道的畅通，有效预防梗阻性肾病；同时还需要降低患有泌尿系统结石的风险。同时记得不要憋尿，若长时间憋尿会导致尿液逆流，诱发尿道炎或是肾盂肾炎，甚至会增加患有尿毒症的风险。

●调整好饮食：

日常生活中，保证充足热量的摄入，不能够严格限制对脂肪和糖分的摄入，避免蛋白质分解，维持氮质平衡。饮食方面还请遵循低盐低蛋白质饮食，不妨从豆类、奶类、瘦肉、蛋类当中获得优质蛋白质。

●控制好血压、血糖：

日常生活中，糖尿病以及高血压是尿毒症的高风险因素，所以还请严格按照医生嘱咐服用降压药或降糖药，维持血糖以及血压的稳定。避免高盐和高糖饮食，注意饮食清淡，维持正常的体重。

结语：日常生活中，还请多留意自身的症状，若是发现尿液当中泡沫有所增加，并且持续时间较长，那么这就是蛋白尿的表现，说明肾脏肾小球受到了损伤。而慢性肾病患者若出现身体消瘦、恶心呕吐、心律失常、口腔内有尿骚味、全身乏力、皮肤干燥等问题，那么就需要警惕尿毒症的风险。

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