45岁后的男性会如何？留意身体的6个信号，可能进入更年期了！

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45岁后的男性会如何？留意身体的6个信号，可能进入更年期了！

日常生活中，当我们谈到更年期时，人们第一时间就会想到女性朋友；然而更年期并非是女性的专利，男性朋友也是有更年期的哦；只不过男性并没有绝经的情况，所以男性很难会察觉到自己是否进入到更年期阶段。当男性进入更年期时，身体会有哪些信号？6个变化还请多加留意！

■45岁后的男性会如何？留意身体的6个信号，可能进入更年期了！

●体重下降：

日常生活中，若你发现自己体力不如从前，那么可能就是进入到更年期了，接下来还会出现心肺功能减弱的情况，可能稍微走几步路就气喘吁吁、体力不支。相比较于体重正常的人而言，肥胖的人下降情况会更加明显，所以处于更年期的男性还请积极控制体重。

●泌尿系统异常：

日常生活中，处于更年期的男性，体内雄性激素分泌水平会有所下降；当身体内激素水平被打破，男性朋友的前列腺就很容易会出现问题，比如尿急、尿频的症状；若之前本身患有前列腺疾病，当到了更年期其症状就会更加明显。为了能够缓解这种情况，还请少吃辛辣刺激性食物，比如洋葱、芥末，还请及时戒烟戒酒。

●情绪容易波动：

日常生活中，男性朋友在进入到更年期后，情绪方面也很容易出现波动，主要表现为脾气变得更加暴躁，并且经常会感到焦虑不安，甚至会因为一些小事情而吵架。男性朋友在出现这种情况时，还请积极进行自我调节，多喝亲朋好友倾诉，多进行运动锻炼，能够有效缓解更年期所带来的不适感。

●记忆力减退：

日常生活中，男性进入到更年期时，记忆力会慢慢下降，这是因为大脑细胞数量有所下降，甚至还可能会出现迟钝的情况。并且更年期男性的反应能力也会变得较差；工作时很难会集中注意力，并且会经常出现头晕脑胀的情况。

●生理能力减退：

日常生活中，因为更年期男性雄性激素会有所减少；所以男性的生理功能会出现减退。所以当男性进入更年期以后，就需要调整夫妻生活的频率，以不对身体造成伤害为宜。同时在平时还请多吃具有滋补的食物。

●皮肤变得松弛：

日常生活中，当进入到更年期男性的朋友，身体其新陈代谢会出现失调的情况；所以很容易会出现皮肤松弛的情况，让男性朋友看起来衰老很多。之所以出现这种情况，还请通过各种方法促进新陈代谢，从而缓解衰老的情况，比如多进行运动、早睡早起、均衡饮食等。

结语：日常生活中，男性朋友处于更年期时，还请多注意生活方面的调理；平时还请学会如何调整自己的情绪，多进行自己较为感兴趣的事情。若是出现了皮肤松弛的情况，那么还请及时给皮肤进行保养；不仅需要吃新鲜的蔬果，同时还需要使用基础性护肤品。若是出现了泌尿系统异常的情况，那么还请及时去医院进行相关检查，避免出现前列腺问题。

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