医生，我孕期吃那么好，怎么会贫血？

最近大家可能也是在找关于医生，我孕期吃那么好，怎么会贫血？相关内容吧？为了整理这篇内容，我特意和朋友，还有公司身边的同事，沟通了很久...也在网上查阅了很多资料，总结了一些关于的相关内容以及这类内容周边的一些相关知识点，接下来一起来了解一下吧，希望通过对“医生，我孕期吃那么好，怎么会贫血？”的相关介绍，对大家有所帮助！

医生，我孕期吃那么好，怎么会贫血？

孕期吃得比平时多，为什么还会贫血？

因为，孕期不仅要补充营养，还要科学补充营养，比如，光喝汤不吃肉并不能增加微量元素。切忌挑食，养成良好的用餐习惯才能避免微量元素的缺乏。坚持吃复合维生素，里面也含有极少量的铁元素。

孕期不缺营养为什么还会贫血？

怀孕早期，因恶心、挑食等早孕反应，造成蛋白质、铁质及维生素等营养物质摄入不足，影响血红蛋白的合成，导致妊娠早期贫血。

怀孕中晚期，因为胎儿生长发育的需要，胎儿会从宝妈体内摄入更多的铁质；孕晚期血容量增加，血液稀释，铁含量降低，易出现孕期“生理性贫血”。

如果这个时期宝妈没有补充足够的铁剂等营养物质，就有可能导致贫血了。

孕期贫血危害大吗？

对宝妈的影响：抵抗力下降；容易发生各种感染，对分娩及手术耐受差；增加妊娠期高血压疾病的风险，易发生产后出血；增加胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险。

对胎儿的影响：增加胎儿生长发育受限、胎儿缺氧、羊水减少、死胎、死产、早产等发病风险。并且在孩子之后成长过程中，智力及认识能力也会受到影响。

孕期如何预防贫血？

健康饮食

孕期均衡饮食很关键，宝妈缺乏营养，不利于胎儿的生长发育，而宝妈营养过剩则容易导致体重增加过快，易发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病，同时胎儿过大，也不利于分娩。所以宝妈们需要均衡饮食，在保证营养的同时维持体重合理增长，多吃高蛋白保障宝宝发育，多吃牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。

孕前增补小剂量叶酸

叶酸虽然不是像铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成贫血。

宝妈应从妊娠前3个月开始每日口服0.4-0.8毫克叶酸，至少持续至妊娠早期三个月进行预防，如果确诊为巨幼细胞性贫血，应遵医嘱进行治疗直至症状消失，贫血纠正。

注意补铁

铁对补血和保障宝妈健康很重要。虽然怀孕期间身体会更有效地吸收铁，但有一部分人群可能无法从日常饮食中获得足够的矿物质。因此孕妇一定要吃足够的红肉。孕中晚期每天肉类的摄入量为200-300g，补充铁剂可根据医嘱来定哦。

温馨提示：●文章部分图片源于网络，均为示意图；所转载图片、音频视频文件等资料版权归版权所有人所有，因非原创图片等内容无法一一和版权者联系，如原作者或编辑认为作品不宜上网供浏览，或不应无偿使用，请及时通知我们，以迅速采取适当措施，避免给双方造成不必要的经济损失。本网页如无意中侵犯了媒体或个人的知识产权，请来电告知予以删除。

以上就是一些关于医生，我孕期吃那么好，怎么会贫血？的相关内容以及这类内容周边的一些相关知识点，希望通过的介绍，对大家有所帮助！后续我们还会更新更多关于的相关资讯内容，关注我们，每日了解最新热点资讯，关注社会动态！