想受孕快，胎儿稳，先看月经怎么样

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想受孕快，胎儿稳，先看月经怎么样

“大姨妈”确实叫人头大，但想有好孕的姐妹，今天开始你得好好伺候这烦人的“亲戚”，因为没有她的同意，好孕可能离你而去。

Part 1月经周期与生育的关系

月经周期不稳代表你的生育力正在降低。女性月经正常周期是28天左右，在21天~35天范围内都属于正常。如果月经周期过长或过短，都要引起重视。如果周期少于21天，很可能是因为黄体功能不足，从而出现黄体早衰。

黄体功能不足会影响卵子发育，增加受孕困难，即便能够幸运受孕，也易因黄体早衰而造成流产，如果月经周期超过35天，则可能存在多囊卵巢综合征或卵巢功能低下问题。

这两种情况都会影响卵泡发育及正常排卵，增加受孕困难。月经周期不稳多与内分泌有关，应及时引起重视，并有意识保养卵巢。

Part 2月经量与生育的关系

月经每月按时"报道"并不意味着月经正常，月经量的多少也会影响生育。女人月经量因人而异，一般情况下每月月经总量应在30-50ml范围内，少于20ml则是月经过少，多于80ml则是月经过多。

月经量过多是内分泌失调导致的，体内雌激素不足，黄体功能不足，子宫内膜大片脱落，卵泡虽然发育却无排卵，自然就无法受孕。

月经量过少的原因多为贫血、营养不良或精神压力过大、过度劳累。

这些原因可以通过营养调整，心理调节进行改善。但是月经量过多也可能是子宫发育不全、肿瘤、内分泌功能低下等疾病造成的，这些原因就使得受孕变得困难了。

Part 3痛经与生育的关系

很多女性在月经期间都会出现痛经情况，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。90%以上痛经为原发性痛经，原发性痛经多对生育没有什么影响。但继发性痛经多是生殖器官器质性病变造成的，且病因复杂，可能是子宫发育不良，也可能是子宫内膜异位症，或内分泌异常、盆腔炎等引起的，这些疾病都会影响女性生育。忍一忍不能风平浪静，及时到医院检查才能根除后患。

Part 4月经正常，就有排卵吗？

一些备孕姐妹，由于各种原因，可能出现卵泡生长障碍或者破裂障碍，排卵障碍大多表现为月经周期紊乱，但是部分月经正常的姐妹也有排卵障碍的可能，可以通过观察排卵前后的一些特殊的征象，判断自己是否处在排卵期。

1、 随着雌激素水平的增高，宫颈粘液会变得透明且呈现拉丝状，类似鸡蛋清；部分女性还有乳房胀痛。

2、 在卵泡破裂时部分人会感觉到明显的下腹痛，或者有少量排卵期出血。

3、 由于排卵后孕激素升高会导致基础体温升高大约0.5°C

4、 使用排卵试纸测试尿，还可以显示有无黄体生成素的升高。

排卵监测最准确的方法还是连续B超监测加上激素测定。 一般来说，每个月经周期监测的次数根据卵泡生长的速度决定，大约3-6次左右。

备孕姐妹们可以在月经期多吃些深色食物，如动物肝脏、红肉、海带、木耳等，补充铁元素；平日吃些含有优质蛋白的食物，如牛肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品等；每天再吃一小把坚果。好卵子和好元气，就是这样一口一口吃出来的哟~

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