伤肾的6个坏习惯，有人还在天天做，赶紧对照自己看看

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伤肾的6个坏习惯，有人还在天天做，赶紧对照自己看看

保护好各个器官是重中之重，因为机体要确保健康，需五脏六腑都功能正常，无论哪个器官有器质性病变都会带来影响，甚至相互牵拉，需掌握方法来合理养生，以免疾病出现缩短寿命。有不少人存在伤害肾脏的行为，需及时纠正，否则时间一长肾脏功能会降低。

1、不爱喝水

水分满足需求收获的好处多，可以避免血液粘稠影响循环，还可加强代谢，让身体积累的有害物质排泄出体外。若经常明显口渴才喝水，处于缺水状态，肾脏无法发挥作用排泄有害物质，会不断累积影响内部环境，后续肾脏受损的可能性大。保持健康每天可分多次饮水，水量达到2000ml。

2、乱用药物

如需用药先经过医生指导，才能了解具体疗程，用法以及用量，争取尽早改善疾病。如果有健康问题自行判断，自行购买药物治疗，而这些药物本身副作用大，对肾脏伤害明显，而且说明性写着肝肾功能不全不宜使用，在长期乱用药的情况下肾脏会受损，甚至发生病变。

3、经常喝酒

饮酒是不良习惯之一，饮酒量越多出现疾病的可能性越大。部分人几乎每天都喝酒，容易在酒精代谢压力增大后影响肝脏功能，出现酒精肝、脂肪肝或者肝硬化的风险大。另外，饮酒会加速肾脏周围血管的病变，血压也会波动，无形中影响着肾脏功能。为了肾脏健康着想，尽量做到不喝酒。

4、胡乱饮食

日常饮食方法需恰当，才能提供足够的营养物质，同时保护好器官。很多伤害肾脏的食物若经常大量吃，也会加速肾病的到来。若要提高其功能，降低疾病风险，最好少吃高嘌呤食物、高糖食物、高盐食物以及添加酒精的食物。以清淡为主，同时根据自身健康情况调整好食谱。

5、讳疾忌医

感觉身体不舒服，有疾病信号就要重视起来，及时到医院检查，了解病因后对症处理。部分人讳疾忌医，认为身体有足够能力恢复正常，因此不重视异样，小的问题一拖再拖，后续可能会出现严重疾病。尿毒症就多是各种慢性肾脏疾病发展而来，需纠正错误习惯。

6、经常憋尿

感觉有尿意要及时长厕所，通过这种方式让尿液排泄掉，否则憋尿时间长会增加前列腺疾病、膀胱疾病的患病率。另外，部分人肾脏受损也是这种原因，在憋尿后身体会重新吸收尿液中有害成分，从而器官容易病变。

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