高中生的身高落后于标准值，可能会影响报考，家长尽早重视起来

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高中生的身高落后于标准值，可能会影响报考，家长尽早重视起来

教育部月初发布了关于全国青少年的体质和健康调查，调研结果显示：全国青少年的身高都在逐年增加，身高普遍增加0.5公分以上。

青春期是人生重要而美好的阶段，这个时期需要配合均衡的营养、系统的运动、有规律的睡眠、稳定的情绪。

这样可以挖掘孩子的生长潜能，让孩子的成年身高在原有的基础上增加2~10公分，那么即将成年的高中生们，身高多少才算达标呢？

按照以下的男女标准身高体重对照表，处于高中学段的女孩身高标准在应在160公分左右，男孩则在171~172公分左右。

青少年在青春期发育中身高的增长是最快的，多项研究结果显示长高的主要原因是骨骼的生长变化。

在孩子的成长期，男孩平均每年可以增长6~9公分，最多可达10~13公分；女孩平均每年可增加4~7公分，最多可达8~11公分。

发育期结束后，一般女性的发育结束在23岁之前，男性则在26岁左右，只不过发育速度明显比之前慢了很多。

之所以有些家长在孩子小学和初中没有特别在意身高，等到高中才开始着急，多数是发现，原来孩子的身高，未来可能会影响报考。

就拿许多学生喜欢的航空类专业来说，空乘人员的要求，就算颜值再高，身高也要父母要求。

实际招生时，女生的身高普遍都在1米65以上，男生的身高普遍都在1米75以上。而飞行员不止对视力有要求，空军招飞对身高的要求也比较严格，身高必须在1米64到1米85之间，而且是赤脚测量。

另外，军校和公安院校对身高要求也比较严格，女性考生身高一般不低于160公分，男生身高一般不低于170公分。

家长和孩子都要尽早清楚一点，孩子上高中时学习好固然是优势，但身高达标也间接影响着报考甚至未来。

可如今的孩子空有高个子的“基因”，身高却始终长不起来，其背后的原因都是可以避免的。家长不要等到孩子上高中了，才想着去和同龄人对比身高，尽早开始就要注意以下几件事。

想让孩子身高不落后，营养补得多不如补得对

在贫穷年代人们的普遍身高都不高，主要是营养不良的缘故。但现如今中国大部分家庭是吃穿不愁的。营养物质当中，对于身高增长最主要的是蛋白质。

饮食中高蛋白质的来源主要是牛羊肉、鸡蛋以及牛奶等，同时还要注意给青少年及时补充豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等来均衡必需营养成分。

充足且深度的睡眠，是孩子身高不落后的保证

生物科学家在研究内分泌规律时发现，对于青少年来说，睡眠是否充足以及质量的高低可以在极大程度上影响身高的增长，保证孩子8个小时睡眠是身体发育未成熟的人需要达到的最低目标。

而孩子身高增长是由骨骼是否持续增长决定的，睡眠相当于人体的“进化时间”，很多激素都是在这段时间开始活跃起来，生长激素也不例外。

想要孩子的身高不落后，系统性体育锻炼必不可少

根据各项关于体育锻炼的研究调查表明，只需要一年的体育锻炼，爱运动的男生就能多长1到2公分，爱运动的女孩可以高出0.8公分左右。

体育锻炼可以和睡眠一样，促进生长激素的分泌，加强骨细胞在血液当中的供应量，提高骨骼的增殖能力。

练习特定的运动有助于孩子身高增长，比如摸高练习，跳绳，游泳等。但是家长们要注意，类似于举重铅球等负重比较大的运动并不适合作为青少年的日常锻炼项目。

即使青春发育期结束，在日常的锻炼中也不适合进行大重量的负重训练，以免影响身高的发育。

父母的基因遗传也是决定青少年身高的因素之一

孩子最终身高的75%取决于遗传因素，也就是说在一般情况下，父母的身高如果高于平均值，那么孩子也会很高，如果父母比较矮，那么子女的身高75%的可能也会比较矮。

不过家长别担心，遗传因素并不是能影响子女身高的唯一因素，外在因素对身高的影响也是不容忽视的。

当下每一个家庭对于孩子身高都很重视。所以家长只要尽早重视起以上几个方面，不耽误孩子长身体就好。

现在大部分的学生由于学习压力大，运动量不够，睡眠时间也不够，对身高产生了很大的影响，家长这方面一定要督促孩子多做运动，到时间督促孩子睡觉。

做到以上这些，孩子在完成高中学业的同时，未来的可选择性变多了。不至于因为身高问题，导致无法进入到自己喜欢的大学和专业而遗憾。

身高多少固然重要，但也不用把这个看得太重，身高并不能百分百决定一个人的未来是否良好。若真的没办法改善，也不要带着孩子去做傻事。

认真学习做好每一件事，身高就算是锦上添花而已，各位家长还是要督促学生把生活的重心放在学习上。

【今日话题】大家的孩子在高中时身高是多少？

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