节气丨“杀手白露”来了！它对关节炎患者杀伤力最大！

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节气丨“杀手白露”来了！它对关节炎患者杀伤力最大！

一场秋雨一场寒。

白露时节的到来，代表着天气已经转凉，此时气温迅速下降、绵雨逐渐增多，保暖防寒开始成为人们日常保健养生的重点，尤其是对人体关节的保护，更是需要注意它对关节炎患者“杀伤力”最大，那么白露时节护关节怎么做，秋冬季如何保护膝盖？

一、白露过后，为何骨关节病高发？

中国传统医学认为，湿寒是一种邪气，邪气进入关节腔，造成关节症状疾病。各类关节病都有一个共同特点：在寒冷、潮湿的气候环境下，症状加重。

这是因为膝盖和关节部位脂肪较少，对关节的保护比较薄弱。由于人体末端的血液循环较慢，寒冷的时候会促使尿酸形成结晶，从而引起痛风发作。

在冬春或秋冬季节交换的时候，关节疼痛症状可能加重。

二、白露时节护关节怎么做

秋冬季节是关节炎等疾病的高发期，虽然关节炎的病因多样，也不一定是直接由挨冻造成的，但在温度骤降的白露节气，注意防寒，保护好关节，还是非常重要的。

郑州市管城中医院副院长、骨伤科首席专家王长勇介绍：

老百姓口中常说的“关节炎”多为骨关节炎，与关节老化、达到使用寿命有关。关节炎的多发人群也正是中老年人。

而除了骨关节炎，关节炎还有风湿性、类风湿、痛风性等多个类别，成因主要与退行性病变、炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤等多个因素有关。

但是，关节炎和受冻伤还是有一定关系的。拿膝盖关节来说，到了秋冬季，爱美的女性常以短靴加打底裤作打扮，这在无形中增加了膝盖关节产生炎症的几率。

这是因为，裸露受寒会导致膝关节周围的血管收缩，疼痛感受器的敏感度发生变化，并很有可能引起无菌性炎症介质增加，这对膝关节的健康和寿命也产生不利影响。

关节炎患者，白露过后，可以这样做：

1、要注意防寒保暖，适时带上护膝。

2、减少爬坡、楼梯运动；长距离跑步、抗拒性运动最好少参与。

3、坚持秋“练”，增强对外界寒冷刺激的抵御能力，提升抗病能力。

4、定期检查，积极防治。

5、结合相应的关节病药物治疗。

对于未患关节炎的人们，医生也给了些预防小招，那就是选择好适合自己的运动，例如游泳就是一个不错的选择。游泳时，人体关节不会受到剧烈的承重，且不易受伤；同时，因为关节总在活动，受伤后的康复所需时间较长，所以在运动时要注意对关节进行保护。

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