肝脏出了问题？养肝护肝，多观察身体发出的5种信号，要及时救援

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肝脏出了问题？养肝护肝，多观察身体发出的5种信号，要及时救援

肝脏是人体最沉默的器官，除了储存糖分，分泌胆汁外，还能化解食物或体内的毒素，随着胆汁或尿液排出体外，随着年龄的增长，肝脏的解毒功能越来越减弱，为了保护身体健康，提高肝脏解毒功能，应在日常养生中，随时关注身体的变化，肝脏一旦受损，就会造成解毒功能下降，人体就容易被毒素堆积。

但是，很多人都不知道如何判断肝的健康情况。其实，身体发出的一些信号就可以帮助我们判断肝脏的好坏，如果出现下面这些信号，那就代表您需要养肝了。

身体发出的5种信号：

1、尿液发黄

尿液发黄是生活中很常见的一种尿液异常，尤其是当喝水过少或肾脏出现疾病时，就很容易导致尿液出现发黄甚至发臭的问题。不过除此以外，当肝脏功能发生病变时，也是有可能导致尿液发黄的。

2、黑眼圈，眼睛干痒

有的肝病患者眼圈周围灰暗尤其明显，也就是我们平常所说的“熊猫眼”。而眼睛经常干涩、瘙痒怕光，则说明是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛所致。

肝内分泌的黑色素抑制剂可抑制黑色素的产生，肝脏出现问题后，黑色素细胞抑制素含量减少，色素代谢紊乱，黑色素大量沉积在皮肤表面。面部色素紊乱最明显的表现就是眼圈，肝不好的人常常整天带着黑眼圈。如果肝火过旺，就会导致眼睛发红，甚至发炎。另外，肝不好也会影响睡眠，导致失眠多梦、容易惊醒，而睡眠不好，也会导致眼圈变黑。

3、掉头发

高压力的生活环境下，脱发已成为中年人心中的梦魇，毕竟谁也不想成为阳光下最耀眼的“亮仔”。肝脂肪代谢功能减弱后，脂肪就会通过肝脏转化成体内脂肪储存在身体各部，当头部皮下脂肪过多时，脂肪就会进入毛囊，影响头发的正常生长，引发溢脂性脱发。

4、口臭

口臭较为明显，即便刷牙都于事无补，不能大意，也是是身体在向你发出警告，要你赶紧养肝，肝脏内积累的毒素已经超量了，要赶紧处理。

肝脏内毒素比较多，会影响消化和吸收功能，食物产生的毒素和垃圾就不能完全排泄出去，长时间的留在体内，会反复被吸收和发酵，也就容易产生尿素氮和氨气，部分就会通过口腔运输出去，也就会让人出现难以忍受的口臭。

5、手面发痒

对于肝功能不好的人来说，自身的解毒代谢功能就会逐渐下降，这样就会影响到胆汁的分泌，从而导致胆汁淤积，而胆汁中的酸盐胆红素就会出现反流的情况。

进而就会渗透在皮肤上，导致人的手面上出现瘙痒的情况，主要是因为神经末梢受到了损伤，而且皮肤瘙痒的症状越严重，那么很可能是肝硬化在暗示你，该养肝护肝了。

如果出现这样的情况就要养肝了，可以多喝茶水坚持下去，马虎不得：

预防肝病，要多喝水，我们人体大约有百分之七十的物质都是水分，它可以帮助我们把各种营养素输送到各个器官，同时也能促进代谢废物的排出，从而减轻肝脏的解毒负担。

无论是细胞的代谢还是器官的运转都离不开水。多喝水可以促进血液循环，在喝水的同时加上一物，帮助你更好地发挥养肝护肝的效果 。

屼（wu）人参，属五加草本植物，不仅可以增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。能帮助肝脏排毒解毒，尤其是帮助乙醇的代谢，具有抑菌保护肝脏，抑制肿瘤细胞等作用，有益于养肝护肝。

除此之外还可搭配，黄芪，枸杞，红枣，菊花，进行任意搭配饮用，能够良好的去除肝火帮助肝脏恢复健康，而且喝水养肝也比较方便，只需要在日常饮水是加上就行，解渴的同时有效的帮助你保护肝脏的健康。

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