吃完月饼照常吃饭，不胖都难！医生：一块月饼相当于一餐热卡需求

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吃完月饼照常吃饭，不胖都难！医生：一块月饼相当于一餐热卡需求

中秋临近，又到了吃月饼的时候。月饼高油高糖，吃的时候要注意什么？无糖月饼真的更健康吗？

有的人喜欢把月饼当成零食吃，吃完月饼还照常吃饭。医生说：这么吃，想不胖都难。

云南昆明市延安医院营养科营养医师 李任佳说：市场上普通100克的月饼，含能量400大卡。一个人一天需要1800大卡的能量，三餐每一餐就是600大卡，一块月饼就相当于一餐热卡的需求，所以吃月饼就要减少每一餐主食摄入。

现在市场上有无糖月饼，宣称把月饼中的白砂糖、添加糖换成了没有能量的代糖，这样会更健康吗？

云南昆明市延安医院营养科营养医师 李任佳说：月饼中的一些由精白淀粉和油脂制成的东西也含非常高的能量。

医生表示，糖尿病患者没有必要专门购买无糖月饼，因为无糖月饼中的淀粉和脂肪也会造成血糖的波动。糖尿病患者可以正常吃月饼，但一定要严格控制数量，一次吃四分之一块月饼就差不多了。

来源：央视财经

来源：央视财经

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