伤肾的 3 个坏习惯，看看你中招了吗

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伤肾的 3 个坏习惯，看看你中招了吗

很多小伙伴们关心的身体器官，大多是心脏或者肠胃，却忽略了这个器官——肾。

在人体中，肾的功能十分强大，它能够过滤出血液中的有害废物，并以尿液的形式将其排出体外，还能保持血液中的矿物质平衡、活化维生素 D、释放调节血压的激素，促进红细胞生成……

肾其实是一个非常坚强的器官，即使只剩下一颗，也能很好地把工作完成，但再坚强的器官，也经不起长时间的折腾。

图片来源：站酷海洛

这些行为会伤肾

1. 喝水太少

喝水少会使肾脏血流量减少，一方面不能正常输送养分给肾脏，会发生缺血、缺氧损伤，导致肾功能受损。

另一方面则减弱了肾脏的排泄功能，使得大量的代谢废物无法排泄，渐渐堆积进而损伤肾脏。

2. 饮食过咸

人体摄入的盐分主要通过肾脏代谢分解，因此，若是食物中含有过多盐分，会加重肾脏的负担。

并且饮食过咸可能导致血压升高，从而影响肾脏正常机能。

3. 经常憋尿

憋尿在日常生活中看上去是一件十分正常的事情。

但是尿液长时间停留在膀胱内，容易导致细菌滋生，继续发展下去，一旦尿液倒流就可能伤肾，甚至还有可能因此诱发心脑血管疾病。

那么关于肾脏问题的预防与治疗，你是否还有以下的疑问——

哪些症状表示肾脏出问题了？

慢性肾病怎么治疗？

肾不好，日常生活中需要注意什么？

……

为解决大家的疑问，本期直播丁香医生邀请了西南医科大学附属医院肾病内科副主任医师吴蔚桦，来和大家聊一下和「肾脏」相关的问题。

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