菜市场3种“菜”，正悄悄将肝病领进门，别大意，看看你家有没有

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菜市场3种“菜”，正悄悄将肝病领进门，别大意，看看你家有没有

伴随着人们生活水平的逐年提高，越来越多的疾病却接踵而来。像大家经常提到的“三高”、肝病等，逐渐变得普遍又常见。

人们常说，病从口入。其实，生活中许多不良的饮食习惯，恰好给了这些疾病钻空子的机会。再加上之前人们对健康知识了解甚微，以至于出了毛病还不自知。

大家都知道肝脏负责人体内消化、代谢、解毒的重要器官，一旦肝脏出现了损伤，进而造成功能障碍，是会容易牵扯到人体多个器官正常运转的。

肝脏健康如此重要，因此大家常说，养肝就是养命。

菜市场3种“菜”，正悄悄将肝病领进门，别大意，看看你家有没有

1、未成熟的西红柿

西红柿口感酸甜，不仅可以促进消化，还有助于延缓衰老。尤其在炎热的夏季，一盘凉拌西红柿总能惹得全家人的青睐。

但是，在菜市场挑选西红柿的时候，一定要注意观察，千万不能将还未成熟的西红柿收入囊中。

因为，那些还未成熟的西红柿即使外表光滑，其中却包含有一种名为龙葵的有毒物质。

当这种西红柿被摄入人体，是会对肝细胞造成损伤的。不仅会导致肝功下降，严重的还会诱发慢性肝炎的生成。

2、腐烂的生姜

生姜，作为厨房常见的调味蔬菜，有去腥、提味的作用。

其实生活中有着很多一部分人，认为“烂姜不烂味”，因此即便生姜出现了腐烂，也会将腐烂部分剔除后，继续食用。

这种做法十分不正确，因为生姜在腐烂初期，虽然只有局部发生病变，但还是会产生黄樟素等有害物质，而黄樟素很早就已经被划定为二级致癌物。

因此，当大家正常进食腐烂的生姜时，不仅会引起肝脏细胞发生病变，还会增加肝癌的病发率。

3、久放的南瓜

南瓜，是一种具有清热解毒功效的蔬菜。但是由于南瓜的体积较大，因此很多人买到家后一次吃不完就会进行长时间的放置。

当南瓜进行久放之后，会因变质而产生厌氧酵素，若是平时过量进食的话，不仅会导致肝脏排毒速度变慢。

而肝脏内无法被及时分解的毒素，就会不断堆积，并对肝脏造成病变。

在日常生活中，坚持2个好习惯，或能帮助肝脏修复

1、补充营养

充足的水分对于正常人而言，可以促进血液循环。而对于肝病患者来说，及时补充水分可以滋润肝脏，并加快肝脏排毒工作的进行。

其实在平时喝水时，可以在杯中适当加入一些养护肝脏的小植物——怀灵菊。

怀灵菊纯天然无公害，其中蕴含有非常丰富的类黄酮、水苏碱、硒元素等多种微量元素。

研究表明：

类黄酮可以加快肝脏内脂肪、毒素的分解，并提升其排出的速率，避免肝脏堵塞；

水苏碱有助于提升肝功，在增强肝脏抵抗有害物的同时，降低肝脏损伤的几率；

硒元素则具有较强的促进肝脏快速自我修复的能力，保护肝脏健康十分有效。

沸水置入怀灵菊，沸水闷泡，每天一杯即可。

2、定期体检

其实对于身体素质较差或是上了年纪的老年人来说，定期进行全面体检是十分有必要的一件事。

在体检过程中，不仅可以及时了解到自己的身体状况，还能及时发现问题，并早早进行解决、避免病情发生恶化。

而很多疾病在到来前，是没有明显的信号提醒的。这时，很多年轻人自以为自己身体素质不错，往往会抱着侥幸的心理。

其实，平时无异常的人群，最好每一年体检一次。而对于肝病患者以及三高人群来说，必要的话还是要保持每三个月就体检一次为好。

毕竟，在疾病面前，大家还是要保持谨慎的心态。定期体检非常有必要，千万不可大意。

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