体内尿酸高的人，这5种易升高尿酸的食物，尽量忌口，别大意了

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体内尿酸高的人，这5种易升高尿酸的食物，尽量忌口，别大意了

如果患者的体内尿酸过高，那么很容易就会导致自身的嘌呤代谢发生紊乱，使得大量的尿酸跟随血液循环的方向进入四肢以及关节部位，从而形成结晶，导致关节部位发炎，最终引发痛风。

据了解，痛风是一种代谢性疾病，如果没有及时对其进行处理，那么很可能会持续对肾脏造成刺激，严重的话还可能会引发尿毒症。

因此，患者在平时的时候要尽可能地控制体内的尿酸值，通过调整饮食的方式来减缓病情。具体来看，为了更好地降低尿酸，以下这五种食物要尽量少吃。

一、动物内脏

在日常生活中，有很多人喜欢吃动物内脏，认为这类食物中含有大量的营养物质，比如维生素，蛋白质等，希望通过这类食物的摄入补充人体内部所需的营养。

但是要知道的是，大多动物内脏都是高嘌呤食物，如果摄入过量很容易就会导致体内的尿酸值升高，从而加重病情。

二、海鲜

很多海鲜类食物，比如螃蟹、鱼、虾等，味道十分鲜美，所以一直很受欢迎。

不过，海鲜类食品含有大量的嘌呤，如果经常摄入，那么就会导致嘌呤在体内堆积，并且逐渐加重肾脏的代谢负担，使其逐渐转化为尿酸，从而使得体内的尿酸水平增加。

要是患者本身就存在尿酸过高的情况，那么就更不能吃海鲜了。所以，在平时的时候患者一定要尽量少吃海鲜，以免引发尿酸过高的问题。

三、菠菜

菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，里面含有丰富的叶酸、铁以及其他营养元素，适当地摄入能够很好地促进人体的吸收，提高新陈代谢的速度。

但是，对于体内尿酸值偏高的患者来说，平时要尽量少吃或者不吃菠菜，要知道这种蔬菜中含有大量的草酸，会对体内的尿酸代谢造成影响。

与此同时，草酸会和体内的其他元素发生化学反应，形成草酸盐，并且不断地在体内沉积，影响肾脏的健康。

四、高糖食物

很多人在平时有吃甜食的习惯，经常吃各种含糖量高的食物，比如蛋糕，饮料等；但是长期大量摄入高糖类食物，不仅会导致体内的脂肪超标，引起身体肥胖的问题；

而且还会提高体内的血液粘稠度，使得血液循环的速度变慢，影响体内的尿酸值，时间一长，很容易就会导致患者的病情加重。

五、酒精

酒精中含有大量的嘌呤，在经过胃肠道的消化之后，这些嘌呤物质会逐渐分解成尿酸，从而加快水分的流失速度，提高血液中的尿酸水平，导致尿酸越来越多；

而酒精的代谢主要是通过肾脏来进行排泄的，所以随着摄入的酒精越来越多，肾脏会优先排出血液中的酒精代谢废物，而没有时间排泄尿酸；

以至于大量的尿酸在体内堆积，从而使得患者患上高尿酸血症的风险逐渐增加。对此，患者要及时戒酒，并且还要尽量少喝各种酒精饮料。

由此可见，患者在平时的时候要注意饮食，尽量避免接触上述这五种食物。

不仅如此，患者要尽可能地控制体重，如果身体过度肥胖，那么就会导致体内的尿酸含量不断增加，进而增加痛风的机率。

不过要注意的是，最好不要过于快速地减肥，以免尿酸出现异常的波动。

所以，患者要通过饮食以及运动的方式来减轻体重，从而有效地降低体内的尿酸含量，减轻痛风发作的问题。

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