骨质疏松的危害与预防

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骨质疏松的危害与预防

骨质疏松属于骨、关节及肌肉系统的疾病，可以由于多种原因引起，也称为“骨质萎缩综合征”。

人体的钙质99%存在于骨骼组织，构成支撑体型的重要元素；1%存在于肌肉、血管组织，保证这些组织的正常功能。遗憾的是，当骨骼内的钙流失到肌肉或血管组织，或钙质摄取不足，或年事已高，或其他原因，导致骨骼组织钙成分减少，骨质疏松也就伴随而来，骨质萎缩，骨的强度降低，骨的脆弱度增加。由此带来其他疾病和痛苦，有的后果也很严重。

骨质疏松危害多多

危害一：骨质疏松往往会发生肌肉酸疼、肩膀僵硬、“五十肩”、骨刺、失眠、心律不齐、脑神经衰弱、记忆力减退、血管硬化等症状。

危害二：在身体扭转、抬举物品，或跌跤、摔倒时，极易造成椎骨压缩性骨折或四肢骨折。这种意外伤害的发生，对于骨质疏松患者，是常常可以见到的，从而形成驼背和身高降低，影响生命质量。

危害三：当血管组织的钙质增加，容易导致血管硬化、脆化，从而引发心脑血管的病变。

危害四：老年骨质疏松患者，极易发生股骨（大腿骨）和挠骨（手腕骨）骨折，造成生活质量的严重下降。骨质疏松常见于70岁以上的高龄人群；绝经后的女性人群；长期使用肾上腺皮质激素产生的“类固醇性骨质疏松”的病人；长期卧床或石膏固定而引起的“废用性骨质疏松”的病人。

避免骨质疏松的发生，关键在于预防。增加活动，常晒太阳，进食含钙量丰富的食物（如牛奶）等，是非常必要的。中老年人群在工作、活动和运动时，应该结合自己的实际情况和周围环境，量力而行，适可而止，避免发生意外。对于已经发生意外的骨质疏松患者，应该保持安静，心态平和，在医务人员的指导下，进行康复和药物治疗。

（来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心）

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