健康新知｜家暴，为什么会不断发生？

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健康新知｜家暴，为什么会不断发生？

【家暴，为什么会不断发生？】

家暴这个行为吧，之前也说了很多，为什么会不断的再次发生？当然一部分和之前我们说的家暴施暴者的特殊心理因素相关，另一方面，要关注一个亲密关系暴力施暴者的行为和心理逻辑循环，这就是我们今天要讲的暴力循环。

这个暴力循环是不是存在于所有的亲密关系暴力施暴者的行为和心理逻辑中呢？答案是肯定的，既然叫循环，那就代表着我们可以看到一个暴力行为发生到平静，再到发生的闭环。分为几个阶段：

摩擦期：在关系中的很多情绪和事件，会造成摩擦了积压，如果不能很好的排解，就会一直处于这个摩擦期，因为环境单一，接触频密，加上本身就有一些摩擦了，不满会带来更多的抗拒，所以这个阶段的摩擦，需要认真的对待解决，否则大概率会越来越严重。 冲突期：摩擦积压之后，就会不定时产生一些小冲突，这些小冲突可能是言语上的，或者是冷暴力，这个时候的冲突会比较隐性，虽然也是暴力范围，但这种冲突并没有明显的伤害造成，呈现出更加深远的心理影响和对关系中双方形成的那种压抑。

暴力期：顾名思义就是开始动手了，言语冲突频繁的爆发，在某个档口，言语冲突带来的东西已经与个体情绪的积压和解决问题的考量不对等了，施暴者就会开始尝试用更加直接，更加压制性的方式去处理问题，一方面想快速的解决，一方面这种行为带来的宣泄要比其他方式大得多。

蜜月期：打完了，宣泄完了，冷静下来想一想，发现自己的行为对自己的另一半造成了伤害，且不论爱不爱之类的，就是这个伤害行为本身，就足以让人在当下感到后悔和愧疚，所以一般都会道歉，“原谅我吧”“绝对没有下次了”“我会对你更好的”等等，道歉完之后，会在短时间之内对受害者特别好，就好像回到了之前热恋的蜜月时期一样，百依百顺，无微不至，完全看不到暴力的影子。

冷静期：然后就是一段冷静期，冷静期实际上就是过日子，没有任何的暴力行为出现，但是经过了投入大量精力营造的蜜月期之后，冷静期的个体又会开始回到之前生活中的那种隐隐有点情绪的状态，不至于爆发，但确实有自己的各种小想法了，这些想法因为家暴施暴者心理上的各种偏差，又开始慢慢的聚在了一起。 冷静期之后，又会进入摩擦期，然后就会开始一轮循环，慢慢的冲突和暴力期会凸显出来，暴力行为变成了施暴者的固定行为模式和选择，当遇到问题的时候就会优先选择暴力去解决，那摩擦期和冲突期就会变得很短，而蜜月期也会消失，因为习惯了，愧疚感没了，也就没理由去道歉了，营造很温和的形象变得很徒劳。 一旦进入这种循环，受害者的世界将变成地狱，而这种循环并不是针对一个人，施暴者会在目标不能的情况下，把情绪和行为转移，还在这个循环里，但受害者可以是很多个不同的人，无论受害者之间是不是有任何的关系。

新知来源：腾讯新闻知识官@十方迦南

【运动减肥效果有差异，越胖减肥效果越差？】

最近，发表于《当代生物学》的一项研究指出，由于身体自带的“能量补偿”机制，运动会在一定程度上降低基础代谢水平，从而让运动的燃脂效果大打折扣。

对本身就比较肥胖的人来说，这个折扣打得更狠，差不多打了5折。 这或许解释了为什么越胖的人越难通过运动来成功减肥。

"好心"的身体和减肥的决心，到底哪个占上风？研究人员发现，在运动消耗大量能量后，人体会自动找补，比如降低基础代谢水平，从而让运动的燃脂效果大打折扣。有个机制叫能量补偿，就是当你的运动量增加时，你因运动消耗的这部分能量，会被其他方面的能量消耗减少而抵消掉。"好心"的人体，在精心的做着平衡工作。咱们举个例子吧！今天，你跑步，撸铁一共消耗了500大卡，但这并不意味着你这一天就比不运动增加了500大卡的能耗。 因为有能量补偿存在。你的身体会从其他方面对能量的消耗进行补偿。 研究显示，对一般人来说，补偿比例在28%左右。也就是说你通过运动消耗了500大卡，最终反映在这一天的总能量支出中，可能只增加了： 500*（1-28%）=360大卡。 而对本来就比较胖胖的朋友来说，数据则更加虐心：肥胖的人补偿率则在49%左右。 也就是说同样疯狂消耗掉500大卡后，一天下来，胖友们比平时多支出的能量大概只有： 500*（1-49%）=255大卡。 这帐算的心发凉！ 让你运动了，出汗了。但是，运动会降低基础代谢水平，降低运动带来的燃脂效果。 与不胖的人相比，胖子的运动减肥的效果更差。所以说，单纯的通过运动减肥，难度很大。

本文共同通讯作者Speakman教授如此解释：“这种现象有两种可能性，一种是由于运动增加了食欲，导致吃得更多，另一种则是运动降低了人体其他方面的能量支出，比如静息代谢，以降低运动的能量成本。” “这对肥胖者来说是一个残酷的结论。”他说。 管住嘴和迈开腿，这两条减肥的终极秘籍，管住嘴，这一条是就显得更重要了，毕竟热量0增加，就真不会增加。

新知来源：腾讯新闻知识官@肠菌博士

【膝关节疼要考虑哪些问题？自己来“找茬”】

新知来源：腾讯新闻知识官@运动医学李劼若医生

【嚼槟榔为什么可能导致口腔癌？】

嚼槟榔这一习惯起源于汉代，目前在我国湖南、海南、广东以及台湾等地仍然广为流行。在海南甚至有超过一半的30至40岁人群有嚼槟榔的习惯。北方的朋友们对槟榔可能不熟悉，槟榔咀嚼块主要由槟榔果、烟草、槟榔叶、熟石灰及一些调味剂组成，不同国家和地区有各自的风味组成。但是万变不离其宗，其主要成分，槟榔果，在2017年就被国家食药监总局列为一类致癌物。槟榔的花、叶等亦含有致癌物。

食用槟榔之所以会导致口腔癌，是因为槟榔果本身有一定致癌性。槟榔果含有的槟榔生物碱、槟榔鞣质、槟榔特异性亚硝胺和活性氧等有细胞毒性、遗传毒性甚至直接致癌性。目前已有实验槟榔提取物进行动物实验，发现会导致鼠类癌变。此外，咀嚼槟榔时粗糙的纤维与口腔粘膜摩擦，会导致口腔黏膜下纤维化，从机械的角度又增加的患癌的风险。因为主要摩擦口腔粘膜，且咀嚼过程致癌物主要与口腔粘膜接触，因此增加了口腔癌这一特定位置的患癌风险。

有文献报告，嚼槟榔者每天嚼槟榔＞10颗其患口腔癌风险5.65倍高于＜10颗的发生口腔癌的风险。嚼槟榔年数＞10年其患口腔癌风险相对于嚼槟榔年数＜10年的人发生口腔癌的风险高5.15倍。

除此以外，咀嚼槟榔对牙齿也有染色及毒害作用，通常常年咀嚼槟榔者，牙齿磨耗很重，牙齿往往又黑又短。当然和患口腔癌相比，牙齿的损耗远不及口腔癌的危害，毕竟牙齿损伤更多影响面容外表，而口腔癌则危及生命。

总之，嚼槟榔有如抽烟，百害无一利，早戒早好。

新知来源：腾讯新闻知识官@医学博士光梦凯

嚼槟榔为什么可能导致口腔癌？

【男子服用“他汀”药物，出现肝损伤！医生提醒：复查非常必要】

新知来源：腾讯新闻知识官@心血管王医生

注意：知识官意见并非治疗方案推荐，如需获得个体疾病治疗方案，请前往正规医院就诊。

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