血糖高，睡觉知？睡觉出现这3个异常，暗示血糖可能已经“飙升”

最近大家可能也是在找关于血糖高，睡觉知？睡觉出现这3个异常，暗示血糖可能已经“飙升”相关内容吧？为了整理这篇内容，我特意和朋友，还有公司身边的同事，沟通了很久...也在网上查阅了很多资料，总结了一些关于的相关内容以及这类内容周边的一些相关知识点，接下来一起来了解一下吧，希望通过对“血糖高，睡觉知？睡觉出现这3个异常，暗示血糖可能已经“飙升””的相关介绍，对大家有所帮助！

血糖高，睡觉知？睡觉出现这3个异常，暗示血糖可能已经“飙升”

糖尿病是发病率最高的代谢性疾病，脂肪和糖分代谢发生紊乱，其主要特征是高血糖。本身糖尿病并不可怕，但血糖居高不下或波动过大却会损伤多个器官组织和系统，诱发糖尿病心脑血管疾病、糖尿病肾病和糖尿病足、糖尿病视网膜病变等，甚至会威胁生命。大家都知道，多食、多饮、多尿和体重下降是糖尿病的典型症状，但并不是所有的患者都会有以上表现，也有可能通过睡眠展现出来，若睡觉时有以下3个异常，极有可能是血糖飙升。

睡觉时有哪些异常，说明血糖飙升？

1、有明显的饥饿感

到了晚上新陈代谢率下降，由于活动量减少而降低能量消耗。通常吃完晚饭后，睡觉期间几乎不会感觉到饥饿。若最近晚间常常因为饥饿而醒来，同时伴有心慌和手抖，只有进食后才能好转，应高度怀疑糖尿病。因为患者的胰岛素分泌相对不足，无法充分利用葡萄糖，使得身体不能获得足够的能量，从而夜间易出现饥饿感。

2、尿频

患有前列腺疾病、泌尿系统感染和肾脏疾病、睡觉前喝太多水会造成尿频，排除以上因素，应高度怀疑糖尿病。因为糖尿病患者糖代谢发生紊乱，升高血液中糖分含量，持续性高血糖会直接损害肾小管，减弱肾小管浓缩功能，进而导致夜尿频繁。

3、肢体麻木以及皮肤瘙痒

晚上睡觉时总是出现难以忍受的皮肤瘙痒，同时伴有手脚麻木和无力，也有可能是高血糖在作怪。因为持续性高血糖可造成周围神经病变，从而引起皮肤瘙痒。

糖尿病患者生活中如何护理？

1、饮食方面

做好粗细搭配，增加主食中粗粮比例如杂豆类、燕麦玉米以及薯类等，其中含有膳食纤维，能延缓血糖升高；烹调食物时优先选择植物油，如葵花籽油、花生油或菜籽油等；必须戒烟戒酒，做到滴酒不沾。

2、运动方面

每周有150分钟以上的中等强度有氧运动，如快步走、游泳、骑行以及慢跑等；同时每周搭配2~3次抗阻训练，如杠铃和举哑铃等，能增加肌肉含量，促进肌肉利用葡萄糖，辅助降低血糖水平。

3、维持正常体重

大多数糖尿病患者伴有身体肥胖或超重，所以要管住嘴，迈开腿，把体重指数控制在18.5~23.9之间。若通过生活干预，体重仍然居高不下，还需按照医生嘱咐选择减脂药物。

温馨提示

糖尿病属于终身病，目前为止没有任何方法能彻底根治，只能通过口服降糖药或注射胰岛素的方式来维持血糖稳定，防止糖尿病并发症。与此同时调整好饮食，远离高脂肪食物，如各种糕点、蛋糕以及肥肉和油炸食物等，以免引起身体肥胖，增加胰岛素抵抗；也不能吃高糖分食物如含糖饮料以及糕点等，因为太多糖分进入体内后无法被消耗，只能转化成脂肪堆积，进而引起身体肥胖和高血脂。

以上就是一些关于血糖高，睡觉知？睡觉出现这3个异常，暗示血糖可能已经“飙升”的相关内容以及这类内容周边的一些相关知识点，希望通过的介绍，对大家有所帮助！后续我们还会更新更多关于的相关资讯内容，关注我们，每日了解最新热点资讯，关注社会动态！