白开水放一勺，坚持1月，54岁看起来像25岁爷青回，太厉害了

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王女士今年54岁了，肤白貌美，年轻漂亮，看起来仿佛40刚出头的样子。小区的邻居都非常的羡慕她，保养的特别好。走在大街上，经常有很多的问她是如何保养的皮肤？为何如此光滑细腻，看起来非常的显年轻。

每次说到这个话题，王女士也都摇头笑笑，虽然现在的她看起来皮肤非常的细腻，但看到她过去几年的照片和她现在差别非常大，过去的她脸色暗淡无光，色斑特别多，仿佛变了一个人一样，朋友们都非常好奇她是怎么度过的？

在几年前的时候，王女士还是一位家政的保姆，长相非常的漂亮，工作细心，每次都被评为公司的劳模，王女士也是非常的开心。但是在进入45岁之后，王女士看上去衰老了很多，不仅脸上长满了色斑，而且精神状态下降了特别多，整天都是昏昏沉沉的，干起活来也不利索，经常被客户投诉，于是王女士干脆辞职，去医院进行了检查。

妇科主任看到王女士的状态之后告诉她，现在已经进入了更年期，由于体内雌性激素水平的减少，体内的器官也在加速的衰老，身体也就会和之前有很大的差别。比如月经失调、皮肤质量变差、头晕头痛、失眠多梦、气血失调等。

王女士非常的着急，赶紧询问医生，有没有什么好的方法？医生告诉她一个调节体内激素的小妙方，让她回家坚持喝一段时间。王女士也谨遵医嘱，回家回家喝了一个月，发现气色有很大的提升，一直坚持到了现在，皮肤又变得更加的细腻，精神状态也恢复到了之前的情况。

身体出现以下几种异常，或是更年期已经来临，快看对照自己有没有？

一，精神过度的敏感

女性在进入更年期之后，由于体内激素水平变化，内分泌也就会出现异常，此时女性的精神也就会处于高度紧张和敏感的状况，表现为精神紧张、失眠多梦、烦躁以及脾气暴躁。

二、体重迅速增加

女性在45岁之后体重增长的速度特别快，一定要注意，身体肥胖也是更年期最重要的表现之一。如脂肪堆积在腹部、臀部以及大腿的部位，身材走样，湿气加重，也都是更年期的表现。

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更年期带来或许让很多女性不知所措，出现潮热出汗、失眠多梦、头痛头晕等情况，严重影响生活，身边人也不太理解自己的异常，那么，自己该怎么办？

妇科中医建议：日常可以早晚白开水放一勺琼浆氨基酸，帮助更年期女性安稳度过这个特殊的时期。

琼浆氨基酸，含有多种维生素、类黄酮、氨基酸、多肽、柠檬酸等，能够促进女性体内雌性激素的分泌，改善女性更年期燥热、失眠以及头昏脑胀的情况。

含有多种维生素、微量元素，能够提升女性天然抗氧化能力，改善雌性激素水平，延缓女性衰老，预防骨质疏，加速体内血液循环，减少脂质和胆固醇的堆积，对于女性产生更年期的各种不适都有着很好的养生作用。

想要安稳度过更年期，2种食物要多吃

一，菠菜

菠菜是一种常见的蔬菜，含有较多的膳食纤维和铁元素，能够预防更年期出现缺铁性贫血。菠菜中含有较多的叶酸和氨基酸，能够补充人体的需求。

对于更年期女性吃菠菜的时候要焯一下水，能够过滤出多余的草酸，有效地减少骨质疏松的发生。

二，西兰花

西兰花也被称为蔬菜之王，含有较多的维生素和膳食纤维，热量都是非常低的，不仅能够缓解更年期女性失眠燥热，以及便秘的情况，还能够起到活血化瘀、减肥的作用。

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