14岁女孩身高167，儿科医生：3物或是身高“加速器”，别不舍得给娃吃

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14岁女孩身高167，儿科医生：3物或是身高“加速器”，别不舍得给娃吃

小橙今年14岁了，是一名初二的学生，虽然才14岁，但是她的身高已经达到了167，在班上，可以说是最高的了，一些男同学也比不上她。

小橙不仅长得高，身材也好，皮肤白净，妥妥的女神，而在一次家长交流会上，其他学生的家长看到小橙后，就问她妈妈，这孩子平时都吃什么呀，怎么长得这么好。

小橙妈妈听到之后十分开心，对于别人的请教，也是有什么说什么，其实在小橙小的时候，也走过弯路。

之后一检查，发现孩子是因为缺锌，才导致的积食、发育缓慢，之后想办法给孩子补锌，没过多久挑食、厌食的毛病就好了。

小孩子吃嘛嘛香，营养吸收快，自然长个快。

这3种食物，是身高的“加速剂”，别不舍得喂娃吃

1、水煮蛋

鸡蛋是生活中特别常见的食材之一，其中含有丰富的营养成分，例如卵磷脂、铁、优质蛋白等。

小孩子食用，可以及时补充营养物质，但是也不可过度食用，每天1~2颗即可。

2、豆制品

豆腐是我们平时餐桌上比较常见的一种食物，不仅口感好，而且还含有丰富的蛋白质，平时可以让孩子多吃。

可以和鲫鱼放在一块炖汤，有助于促进孩子吸收钙离子。

3、纯牛奶

有些家长，特别喜欢让孩子喝牛奶，牛奶中含有大量的钙离子和蛋白质，对于孩子发育，确实是好东西，但是前提一定是孩子脾胃功能正常，否则就会造成脾胃受损。

孩子发育缓慢，个子矮，补充锌元素是关键

锌元素的缺乏，会影响到骨骼的发育、唾液蛋白结合，从而就会导致孩子出现厌食、偏食、发育缓慢、个头矮的情况。

因此，想要孩子健康发育，锌元素的补充极为重要，平时可以多给孩子吃一些含有锌元素的食物，例如虾皮、海带、牡蛎。

与食物相比，经由《千金方》中强健健脾食疗方改进而成的阿贝锌乐中，锌元素更加丰富，且更易吸收。

阿贝锌乐中含有丰富的富锌硒蛋白，经常食用，可以促进孩子锌元素的补充，有助于促进味觉素的生成，提升孩子食欲，同时，加快孩子骨骼的生长，加强骨骼强度，让孩子快点长个。

同时，阿贝锌乐中还含有丰富的山药、猴头菇、柠檬等成分，性平味甘，可以起到呵护脾胃健康，强健脾胃的效果。

让孩子饭后吃2粒阿贝锌乐，可以促进上述元素的吸收。

另外，想要孩子个子高，还要做好这2点

1、睡眠不能少

充足的睡眠，对于处于成长期的孩子来说，是极为重要的，这是因为夜间是生长激素分泌的主要时间段。

若是经常熬夜，就会影响到体内生长激素的合成，从而就会导致身体发育缓慢，因此家长们最好在晚上的九点半左右让孩子将进入深度睡眠，避免熬夜，家长们也应做好榜样，不要经常熬夜，最晚在十点左右进入睡眠。

2、运动不能少

小孩子经常运动，益处多多，不仅可以加强身体的免疫能力，以防生病，同时还能加快肠道蠕动，促进食物的分解，并加速营养物质的吸收。

同时，运动还能促进骨骼发育，有助于长高，孩子个子高，家长更开心。

足球、骑单车、滑板、跑步、乒乓球等，都是比较好的运动方式，平时一定要让孩子养成爱运动的好习惯，这样对于孩子身体发育，好处多多。

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