康健园｜C型行为与肿瘤及复发转移

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康健园｜C型行为与肿瘤及复发转移

乳腺癌患者王阿姨在康复期的随访中一直在纠结同一个问题：她得的这个毛病是不是丈夫和孩子惹她生气造成的？今后心情开朗点，复发和转移风险是不是会少一点？

中医认为，气机的升降失调，气血经络不通，脏腑阴阳失调是疾病的根源。人有情绪，会生气是难免的，是正常的发泄，偶尔发生马上恢复正常不至于致癌或致转移，犹如雨过天晴，然而一直沉浸在其中确实是危险的。

长期的不良心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱，免疫力下降致内分泌失调，造成饮食、睡眠、活动等障碍，让肿瘤细胞有机会摆脱抑制，使肿瘤发生概率成倍增长。常见的致病五气包含：怨气、闷气、怒气、赌气、闲气。

国外学者提出C（肿瘤Cancer的第一个字母）型行为的概念。C型行为是一种容易发生癌症的心理行为模式，主要表现为过度压抑情绪，尤其是不良的情绪，如愤怒、悲伤等，不让它们得到合理的舒泄。调查发现有40%-80%的常见癌症患者（如胃癌、宫颈癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等）具有经常压抑不良情绪、好生闷气、易于发怒等C型行为特征。生气、抑郁等负面情绪还会促进肿瘤的转移，使癌症进一步恶化。

俗话说，笑一笑，十年少。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情之中只有“喜则气缓”，能使人气脉缓和。在癌症患者中，一小部分人会发生肿瘤自然消退。美国癌症协会对自愈的癌症患者进行研究发现：人体免疫力增强，是癌症自然消退的根本原因，其中“心理神经免疫”是关键。对疾病不过分忧虑，善于精神调理的人，癌症自愈率较高。

当生气时，大家不妨尝试深呼吸、回味开心的往事、欣赏舒缓的音乐、寻找合理发泄的途径、来一场说走就走的旅行……让我们微笑着迎接每一天，从现在开始，给自己一剂快乐良方，让“肿瘤君”滚蛋吧。

成文武（主任医师） 赵苇苇（副主任医师）（复旦大学附属肿瘤医院综合治疗科）

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