还在跷二郎腿吗？小心病痛找上你

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还在跷二郎腿吗？小心病痛找上你

小编想问问小伙伴们有没有这样一种习惯，就是一坐下来，就忍不住跷二郎腿?跷二郎腿看起来是一种比较放松、舒适的姿势，不仅可以让其中一条腿得到适度的休息，还可以使您与座椅的支撑面积增大，让人感觉坐着更加的稳定。但是您知道吗？长期的跷二郎腿，会对身体产生很大的危害。这可不是危言耸听，那究竟有哪些危害呢？我们一起来看看吧！

危害一：容易改变我们的外形，造成高低肩、脊椎变形和骨盆倾斜等问题。在正常的情况下，我们的脊椎从后面看是直的，在侧面看是S形。而长期的跷二郎腿，不仅会引起脊椎的侧弯，让脊椎变为字母C的形状，同时双肩、腰椎、骨盆会因为长期受力不均，容易引起高低肩、骨盆倾斜和脊神经受压迫等问题，造成腰痛或背痛。

危害二：长期跷二郎腿会使被压住的一条腿的血液循环受到影响，时间一久有可能出现酸胀、麻木感，这是由于下肢血液流动不畅所造成的，严重的还会引发腿部的静脉曲张甚至血栓栓塞等疾病。另外，患有心脏病、高血压或糖尿病的患者要更加注意了，如果长期跷二郎腿，很有可能会加重病情。

危害三：影响我们的生殖健康。由于跷二郎腿时双腿交叠，会使私处的温度升高而导致细菌滋生，对于女性来说，可能会引起阴道炎等妇科疾病；对于男性，则容易引发前列腺炎，此外，这种高温还会损伤精子的质量，降低精子的活力。

看到这里，您是不是赶紧放下跷着的腿，下决心以后不再跷二郎腿了呢？也许，有小伙伴会问，我就是管不住自己，一坐下来，就不自觉地翘起二郎腿，这该怎么办呢？这里，小编教给大家一个小诀窍——那就是当您坐下以后，拿一根比较粗的笔，夹在两个膝盖之间，每天进行3次，或者双腿上放一本书，通过这些有意识的坐姿来矫正自己跷二郎腿的习惯。

如果您由于之前跷二郎腿，导致现在已经有些高低肩或者脊柱侧弯等情况，也不要特别的担心，您可以尝试通过瑜伽、哑铃操等一系列的训练，来矫正自己的体型，只要坚持下去，您会慢慢发现体态上的惊喜变化。

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