开学焦虑？一招教你如何缓解

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开学焦虑？一招教你如何缓解

漫长的暑假即将结束

开学的脚步越来越近

意味着我们又要投入到新阶段的学习之中

面对新的学习挑战

有些同学开始为开学心慌焦虑

但与其焦虑

不如抓紧调整自己 投入状态~

这里为你整理了一些实用学习小妙招

快来一起看看吧！

01

调整作息时间

这绝对是第一重要的大事！

暑假里习惯一觉睡到自然醒，学习看书或许都已抛诸脑后~

但与上学期间作息时间不一致会导致很难投入学习状态~所以要尽快根据学校的作息表调整自己的生物钟适应紧张的学习生活

要不开学后迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上还会犯困、走神等

虽然大学的生活相对高中来说没那么紧张，但我们也不能放松自己，要尽早调整暑假松散的状态，投入到新的学习阶段~

02

制定新学期的计划

“凡事预则立，不预则废”

开学正是同学们展望未来，提前做规划的新开始，好的计划是成功的开端

制定好计划能消除对未知挑战的盲目感，也能使人更快的进入学习状态

计划最好按时间划分，分大计划与小计划；制定周期时间表，明确好每个阶段的重点。可以定一个每周时间表，明确每一周如何进步~

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03

学习App推荐

工欲善其事，必先利其器

很多同学为自己控制不住玩手机而感到头疼

此时不如借助一些外力来帮助你提高专注力~

番茄ToDo

这是一个专注力养成软件，设定好学习时间，它可以强制你在学习时间内无法使用手机中的娱乐性软件~

非常便利的一点是它还设置了可加入的线上自习室，可以感受与伙伴一起学习的氛围，看到自习室里别的小伙伴比自己学了更多的时间，也会激励自己更加努力~

Forest专注森林

Forest专注森林是一个学习和培养软件。使用森林可以很好地培养用户的专注时间

当你安装forest应用程序时，它会在你的手机上播下种子，种子会在30分钟内长成一棵树，如果你在这段时间内使用手机（除了打电话），树就会枯萎

专注才能培育属于自己的森林，培养良好的学习习惯从专注开始~

今天的分享就到这了~

新学期新气象

祝同学们新学期都能更上一层楼~

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