暑假即将结束，您家孩子又“收获”了多少度？

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暑假即将结束，您家孩子又“收获”了多少度？

一年一度的暑假即将结束，暑假里孩子们是最开心的，有充足的自由活动时间，可以根据自己的爱好安排活动。一个暑假下来，每个孩子都会有很大收获，然而，有一部分孩子的收获却很悲催，别的收获不敢说有多少，但是眼睛的度数却“收获”不少。那么为什么会这样呢？又该如何预防呢？

每当开学之后，很多孩子发现视力下降，看不清黑板，家长就会带孩子去医院，医生告诉家长，主要是孩子在暑假期间，没有进行充足的户外活动，长时间呆在室内，持续的近距离用眼导致了近视的发生发展。尤其当下电子产品泛滥，更加剧了孩子度数的发展。叠加疫情的影响，今年的问题将更加严重。

如何保护眼睛、预防近视度数增长？成了家长们近期咨询较多的问题。在眼科医院门诊我们发现了一个现象，就是“开学效应”。每年到了9月，开学之后的周末就会非常繁忙，门诊量屡创新高。为了避免开学后扎堆现象，建议家长提前带孩子去做视力检查，一旦发现问题要积极应对，切不可麻痹大意、错失良机，从而导致孩子近视进一步加深。

开学在即，该如何指导孩子科学用眼，更好的预防和控制近视呢？

1、每天户外活动2小时

户外活动能有效预防近视，已经被医学界认可。我们要注意两个方面，一是户外活动必须在阳光下进行，室内运动对于预防近视是没有效果的。二是每天二小时可以分成几个时间段。比如二个一小时或四个半小时等。

2、每天近处用眼的方式应交替结合

比如看书，做作业，玩玩具，看电视，室内活动等，可以根据不同用眼方式，安排一个时间表，尽量做到，看近30分钟，休息10分钟，并督促孩子交替进行。

3、定期检查视力

在孩子开学前，需要到专业机构检查一次视力，看是不是还在正常水平。已经近视的孩子，也需要进行验光，看近视度数有没有加深。

4、注意用眼卫生

暑假里很多孩子喜欢游泳，家长们尽量选择正规的游泳场馆。由于池水中经常加入漂白粉消毒，会对眼睛产生轻微刺激，建议可以配戴游泳镜下水，游泳过程中，避免用手揉眼睛。在孩子游泳结束后，眼睛感觉不适，可以预防性的点一些类似润舒或鱼腥草之类的眼药水。如果眼睛出现发红、干涩、眼角有较多分泌物时，孩子结膜发炎了，需要就诊，以免因眼部炎症引起视力下降。

5、做好日常保养

眼睛是人体中最劳累、最辛苦的器官之一。然而，我们的日常养护工作却做得很少，甚至都没有。尤其是学生群体，学习压力大、用眼强度高，自身又处于成长发育阶段，因此更需要做好日常养护。

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